Birçok insan internette satın aldıkları diyet programları ve kullandıkları ilaçlarla sağlıklı kilo verdiğini düşünür. Fakat bu tam olarak...

Geri takla atmak için aşağıdaki adımları takip etmeniz başlangıç düzeyde geri takla atmanız için size yol gösterici olacaktır....

- Maskesiz üye alınmayacak. - Salonda klima çalıştırılacak. - 10 metrekare başına bir kişi alınacak. - Girişte herkesin ateşi ölçülecek....

Bu programı uyguladığınızda 30 gün sonunda 5 dakika plank yapabiliyor olacaksınız. Tek yapmanız gereken plana sadık kalıp istikrarlı...